Tips Perawatan Kulit
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit bagi wanita maupun pria memang sudah menjadi keharusan. Tidak hanya berdampak positif bagi kecantikan saja, tetapi kulit wajah yang terawat pun mencerminkan aura positif yang terdapat di dalam diri dan dapat menambah kepercayaan diri Anda. Untuk menjaga agar kulit tetap bersih dan sehat sebenarnya tidak susah dan mahal, karena Anda pun bisa melakukan rutinitas tertentu di rumah dengan tips perawatan kulit yang tepat.
Inilah Cara Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Kulit Wajah
Ada sejumlah rutinitas yang bisa Anda coba untuk menjaga agar kulit wajah tetap bersih, sehat, dan terawat, di antaranya sebagai berikut:
1) Membersihkan Kulit Wajah
Untuk menjaga kulit wajah, yang pertama ialah dengan membersihkan kulit dari debu dan kotoran secara rutin. Maka dari itu, sebaiknya bersihkan kulit wajah Anda dengan air hangat minimal dua kali sehari, pada pagi hari dan malam menjelang tidur. Hapus sisa riasan di wajah pada malam hari lebih dahulu dengan menggunakan pembersih make up (make up remover), sebaiknya pilih pembersih wajah tanpa kandungan pewangi dan pastikan mengandung bahan-bahan alami.
Lakukan perawatan wajah sebagai salah satu rutinitas harian Anda. Jika Anda mempunyai masalah kulit, seperti bekas luka atau jerawat yang semakin parah, alangkah baiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Dalam mengatasi permasalahan kulit tersebut, dokter biasa memberikan penanganan secara rutin dengan prosedur perawatan yang tepat.
2) Aplikasikan Pelembap
Menggunakan pelembap adalah bagian terpenting untuk merawat kecantikan dan kesehatan kulit. Sebaiknya gunakan pelembap sesudah Anda membersihkan wajah. Hal tersebut bertujuan agar kelembapan alami pada kulit wajah Anda tetap terjaga. Tapi pastikan untuk memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jadi, jika kulit wajah Anda berminyak dan berjerawat, sebaiknya pilihlah produk pelembap yang water based serta bersifat noncomedogenic dan nonacnegenic. Sedangkan jika kulit Anda kering, Anda bisa
menggunakan pelembap yang oil based untuk menyeimbangkan dan mempertahankan kelembapan kulit lebih lama.
Biasanya produk pelembap wajah mengandung berbagai macam bahan yang berguna untuk mengembalikan kelembapan alami dan struktur kulit, meminimalisir dampak radikal bebas, memperbaiki kerusakan pada sel-sel kulit, serta tetap mempertahankan keseimbangan pH kulit. Adapun bahan yang cukup efektif melembapkan kulit wajah, di antaranya ceramide, niacinamide, dan gliserol.
3) Gunakan Tabir Surya
Tips perawatan kulit lainnya ialah dengan menggunakan tabir surya yang berguna melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan perubahan pada warna kulit sekaligus kanker kulit, serta memicu timbulnya flek atau bintik hitam di wajah dan keriput.
Ketika memakai tabir surya, disarankan untuk memilih minimal SPF 30, dan Anda bisa mengaplikasikannya setiap hari walaupun saat cuaca tidak panas. Pemakaian tabir surya harus lebih sering diaplikasikan saat beraktivitas di luar rumah atau tiap dua jam sekali.
Selain memakai tabir surya, pastikan Anda memakai pakaian yang berlengan panjang, kacamata hitam, topi lebar, dan celana panjang ketika beraktivitas di bawah terik sinar matahari. Hindari pula paparan sinar matahari secara langsung ke kulit di jam 10 pagi sampai jam 4 sore.
4) Menjalankan Pola Hidup Sehat
Melakukan perawatan kulit wajah sebenarnya tidak hanya dengan memakai produk-produk perawatan wajah semata tetapi juga harus diimbangi dengan menjalankan gaya hidup sehat. Adapun caranya yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan bergizi seimbang, membatasi asupan makanan berlemak, kelola stress, istirahat dengan cukup, berolahraga rutin, memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, serta hindari rokok dan alkohol.
Setiap perawatan tentu memerlukan usaha dan waktu yang tidak sebentar. Anda juga harus konsisten agar mendapatkan hasil yang optimal. Tips perawatan kulit yang satu ini, penting sekali dilakukan.
5) Rajin Berolahraga
Berolahraga tidak hanya memberikan sejumlah manfaat besar bagi kesehatan tubuh saja, tetapi juga berguna bagi kesehatan kulit. Saat seseorang berolahraga, maka tubuh pun mengeluarkan sisa kotoran yang terkunci dan mengendap di pori-pori kulit melalui keringat.
Di samping itu, dengan melakukan olahraga secara rutin akan membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Lakukan olahraga secara rutin mulai dari yang ringan, seperti berjalan santai, jogging, atau bersepeda.
Olahraga juga bisa membantu agar tubuh tetap rileks. Stress adalah faktor utama pemicu masalah kulit kusam. Hal tersebut dikarenakan saat seseorang mengalami stress, maka aliran darah ke wajah pun menjadi berkurang. Inilah yang membuat kulit wajah Anda menjadi kusam. Dengan berolahraga, Anda bisa mengelola stress Anda dengan baik.
6) Buat Masker Alami
Tidak hanya menjalankan gaya hidup sehat saja, tetapi melakukan perawatan kulit wajah menggunakan bahan alami pun dapat dilakukan, misalnya dengan memanfaatkan buah pepaya atau putih telur untuk dijadikan sebagai masker wajah.
Paling mudah untuk membuat masker alami ialah dari putih telur. Anda hanya perlu mengambil putih telur. Sesudah itu, oleskan secara merata ke seluruh permukaan kulit wajah. Lalu tunggu sampai kering dan bilas dengan air hangat. Putih telur dapat memberikan beberapa manfaat, seperti mengencangkan kulit, mengangkat sel kulit mati, menyerap kelebihan minyak pada wajah, dan mencegah munculnya jerawat.
Di samping itu, Anda juga bisa melakukan tips perawatan kulit dengan membuat masker dari campuran nanas dan pepaya. Caranya ialah campurkan 1 sdm jus nanas dengan ¼ cangkir papaya yang sudah dihaluskan. Setelah tercampur secara merata, Anda tinggal mengoleskannya saja ke kulit wajah selama 20 menit. Lalu bilas menggunakan air bersih. Kandungan papaya dan nanas dapat membantu mencerahkan kulit, melembapkan dan menutrisi kulit, serta menghaluskan kulit.
7) Melakukan Eksfoliasi
Salah satu pemicu kulit kusam ialah sel-sel kulit mati yang menumpuk dan terakumulasi di dalam jaringan kulit wajah. Anda bisa mengangkat sel-sel kulit mati tersebut dengan menggunakan metode eksfoliasi. Selain itu, Anda bisa mengeksfoliasi kulit di rumah sendiri.
Cara pertama ialah dengan memanfaatkan bubuk kopi. Adapun untuk membuat bahan eksfoliasi kulit ialah dengan mencampurkan ½ cangkir kopi ke dalam 1 cangkir gula merah, 2 sdt susu, dan 1 sdm madu. Lalu campurkan secara merata, kemudian oleskan perlahan ke permukaan wajah dan gosok perlahan. Kemudian bilas dengan air.
Cara lain yang bisa Anda lakukan yaitu dengan menggunakan produk perawatan yang mengandung scrub ataupun home peeling cream. Pastikan Anda memilih scrub yang halus sehingga kulit terhindar dari iritasi. Sedangkan dalam memilih home peeling cream, perhatikan bahan yang terkandung di dalamnya agar tidak menimbulkan kerusakan pada tekstur kulit. Ada baiknya Anda menggunakan balancing toner setelah penggunaan produk demi menjaga keseimbangan pH kulit.
Anda bisa melakukan metode eksfoliasi ini sekitar 2-3 kali dalam seminggu. Eksfoliasi menawarkan banyak manfaat di antaranya dapat mengangkat sel-sel kulit mati, mencerahkan kulit, dan mencegah tersumbatnya pori-pori dalam kulit.
8) Perhatikan Waktu Istirahat Anda
Cara lainnya untuk merawat wajah supaya tidak kusam ialah dengan memperhatikan waktu atau jam istirahat Anda. Pastikan tidur sekitar 7-8 jam setiap harinya. Tidur yang cukup bisa membantu proses regenerasi kulit lebih optimal.
Biasanya pertumbuhan sel kulit baru lebih banyak terjadi di jam tidur biologis. Jam tidur yang tidak teratur atau bahkan kurang tidur, akan meningkatkan hormon kortisol yang akan berpengaruh buruk pada regenerasi sel kulit, sehingga menyebabkan kulit terlihat kusam dan tampak tua. Peningkatan hormon kortisol ini juga akan merusak kulit dan meyebabkan peradangan pada kulit yang berjerawat. Istirahat yang cukup bisa membantu menyehatkan kulit wajah Anda. Maka dari itu, imbangi semua perawatan kulit di atas dengan tidur yang cukup dan teratur agar kesehatan kulit dan tubuh tetap terjaga.
Dengan tips perawatan kulit di atas, tentu bisa diambil kesimpulan bahwa perawatan kulit tidak sekedar tentang produk-produk skincare semata atau perawatan di klinik kecantikan saja. Anda juga bisa mengikuti program perawatan kulit di rumah dengan mengubah kebiasaan Anda menjadi aktivitas yang menyehatkan, seperti berolahraga dan menjaga agar tubuh tetap fit.