Apa tips awet muda agar tidak termakan tanda-tanda penuaan? Setiap manusia pasti akan mengalami penuaan. Maka dari itu, tanda-tanda penuaan kulit seperti kerutan dan flek hitam akan muncul seiring berjalannya waktu. Penuaan adalah suatu hal yang alami, namun bukan berarti Anda tak bisa tampil awet muda. Berikut adalah beberapa cara agar awet muda yang bisa mulai Anda terapkan. Mari simak bersama!
1. Konsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi
Makanan dan minuman yang Anda konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Saat Anda mengonsumsi banyak makanan yang kaya akan nutrisi, maka kulit akan tampak lebih sehat, tanda-tanda penuaan pun tidak akan terlalu tampak.
Untuk itu, perhatikanlah asupan makanan Anda. Pilihlah makanan dan minuman yang kaya antioksidan, seperti bayam, kale, brokoli, apel, dan teh hijau. Senyawa antioksidan ampuh mencegah munculnya radikal bebas yang bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Anda juga sebaiknya mengurangi konsumsi gula. Sebab, gula akan menyebabkan protein dalam darah berubah menjadi advanced glycation end-products (AGEs). Zat inilah yang membuat struktur sel cepat mengeras sehingga kulit tampak keriput.
2. Stop merokok dan mengonsumsi alkohol
Menerapkan gaya hidup yang sehat adalah tips awet muda yang paling penting. Selain mengonsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi, Anda juga harus menjauhi hal-hal yang bisa merusak tubuh, seperti rokok dan alkohol.
Selain merusak paru-paru, rokok memiliki kandungan vasoconstriction yang menyebabkan aliran darah terhambat, termasuk ke area kulit. Hasilnya, kulit pun kekurangan nutrisi dan terlihat mengendur. Begitu juga dengan alkohol yang membuat tubuh cepat dehidrasi. Akibatnya, kulit tampak kering dan terasa kasar saat disentuh.
3. Lindungi kulit dari paparan matahari
Tips awet muda yang satu ini mungkin terdengar sepele, namun masih sering diabaikan. Faktanya, paparan sinar matahari bisa sangat membahayakan kulit Anda. Terpapar matahari dalam waktu lama tanpa perlindungan apa pun akan membuat kulit berinteraksi dengan sinar ultraviolet (UV). Nah, sinar UV inilah yang kemudian merusak elastin atau lapisan dermis kulit sehingga kulit pun terlihat mengendur dengan pori-pori membesar.
4. Istirahat yang seimbang
Masih banyak yang menganggap bahwa istirahat hanyalah sekadar berhenti melakukan aktivitas. Namun, sebenarnya saat Anda beristirahat, tubuh juga melakukan regenerasi sel-sel. Selain itu, tubuh juga bekerja untuk memperkuat imunitas sehingga Anda pun tak mudah sakit.
Untuk itu, pastikan Anda mendapat waktu istirahat yang seimbang dengan aktivitas sehari-hari. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 7-8 jam. Anda juga bisa membaginya dengan waktu istirahat di siang hari untuk hasil yang optimal.
5. Tampil Ageless Limitless dengan ERHA ULTIMATE ANTI AGING
(Source: ERHA Ultimate Anti Aging)
Melakukan perawatan kulit juga merupakan cara agar awet muda yang efektif. Perawatan kulit dapat merangsang kolagen untuk terus bekerja dan berproduksi, kolagen inilah yang membantu regenerasi kulit dan menghasilkan kulit yang awet muda. ERHA Ultimate Anti Aging menghadirkan perawatan kulit yang maksimal untuk mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit Anda. Perawatan ini didukung oleh dermatologist profesional serta teknologi modern untuk memberikan prosedur perawatan sesuai kebutuhan Anda. Perawatan ini menawarkan tiga clinical programs, yaitu:
a. Ultimate Younger Program - Program ini menghadirkan solusi untuk mencegah tanda-tanda penuaan kulit secara menyeluruh, mulai dari garis halus, flek hitam, kerutan, kulit yang mengendur, dan kasar.
b. Bloom In Youth Program - Merupakan clinical program yang hadir untuk menghambat munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit, sehingga kulit pun terlihat lebih sehat dan segar.
c. New Gentlemen Program - Program perawatan kulit yang dirancang khusus untuk kebutuhan perawatan kulit pria.
Nah, itu dia beberapa tips awet muda yang bisa langsung Anda terapkan dari sekarang. Jika Anda sudah mulai menemukan tanda-tanda penuaan, program perawatan dari ERHA Ultimate Anti Aging bisa menjadi solusi yang efektif.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai plan yang tersedia atau booking online, kunjungi website resmi ERHA Ultimate Anti Aging. Anda juga bisa mengikuti akun Instagram @erha_ultimateantiaging untuk update serta penawaran-penawaran menarik lainnya dari ERHA Ultimate Anti Aging.
