Eksim adalah kondisi peradangan pada kulit yang menyebabkan kulit menjadi merah, kering, sangat gatal, mengelupas, atau bahkan pecah-pecah. Kondisi ini bisa kambuh apabila terkena pemicunya, seperti karena cuaca, alergi, dan lainnya.
Kamu perlu memahami terlebih dahulu apa yang menjadi pemicu eksim kambuh dan bagaimana cara merawat kulit agar tetap tenang, lembap, dan terlindungi. Eksim bukan sekadar masalah kulit biasa–ini adalah kondisi peradangan yang membutuhkan perawatan terarah dan konsisten.
Dengan perawatan yang tepat, kamu bisa mengurangi gejala, mempercepat pemulihan, dan mencegah eksim kambuh kembali. Jika kamu sedang mencari cara terbaik mengobati eksim, kamu bisa coba beberapa tipsnya berikut ini!
Baca juga: Waspada! 5 Masalah Kulit Akibat Perubahan Cuaca
12 Cara Mengobati Penyakit Eksim pada Kulit
Berikut beberapa cara mengobati eksim agar rasa gatal berkurang, mencegah kondisi semakin parah, dan mencegah terjadinya infeksi akibat perawatan yang salah.
1. Kompres Dingin
Salah satu keluhan paling besar pada eksim adalah gatal ekstrem. Menggaruk justru bisa memperparah kondisi dan menimbulkan luka. Jadi kamu bisa mengompres dengan air dingin untuk membantu menurunkan peradangan, menghilangkan sensasi panas pada kulit, dan mengurangi keinginan untuk menggaruk.
Gunakan kain lembut yang direndam air dingin, tempelkan selama 10–15 menit. Kompres dingin membantu menurunkan suhu kulit yang memanas dan meredakan sensasi perih. Sensasi dingin akan memberikan rasa lega yang cukup cepat dan mengurangi dorongan untuk menggaruk.
2. Gunakan Sabun dan Produk Skincare yang Lembut
Kulit dengan eksim sangat mudah teriritasi. Sabun biasa dengan busa tebal sering mengandung bahan pembersih yang mengikis minyak alami kulit. Dampaknya, kulit terasa makin kering dan seperti “ditarik”. Untuk itu, pilihlah sabun dengan bahan berikut:
-
Dengan pH seimbang
-
Non-foaming (busa sedikit)
-
Tanpa aroma
-
Mengandung bahan pelembab
Produk lembut penting untuk mencegah iritasi dan mempertahankan kelembaban alami kulit.
3. Gunakan Pelembab Secara Rutin
Kulit penderita eksim cenderung memiliki skin barrier yang lemah, sehingga lebih mudah kehilangan kelembaban dan rentan teriritasi. Kulit sangat mudah kehilangan air dan menjadi kering serta meradang.
Gunakan pelembab yang mengandung moisturizing, ceramide, hyaluronic acid, atau glycerin dan bebas dari parfum-alkohol. Gunakan secara rutin 2-3 kali sehari terutama setelah mandi ketika kulit masih lembab.
4. Mandi dengan Air Hangat (Tidak Terlalu Panas)
Untuk mengobati eksim secara efektif, kamu bisa mandi dengan air hangat dengan durasi singkat. Jika terlalu lama mandi dengan air hangat dapat membuat kulit lebih kering dan kulit mudah mengelupas. Durasi mandi maksimal 5–10 menit, segera keringkan dengan cara menepuk lembut (bukan menggosok).
Gunakan air hangat suam-suam kuku. Setelah mandi, tepuk kulit dengan lembut menggunakan handuk lembut dan oleskan pelembab segera.
5. Ganti Deterjen
Kulit dengan eksim sangat sensitif terhadap bahan-bahan kimia yang terdapat dalam deterjen. Banyak deterjen mengandung pewangi kuat, pemutih, dan enzim pembersih yang bisa menempel pada serat pakaian meskipun sudah dibilas berkali-kali. Sisa zat inilah yang kemudian bersentuhan langsung dengan kulit setiap kali kamu memakai baju, sprei, atau handuk—dan akhirnya memicu gatal, kemerahan, hingga flare-up eksim.
Perubahan sederhana seperti mengganti deterjen dengan detergen khusus untuk kulit sensitif dapat memberikan dampak besar pada kondisi kulit, terutama jika eksim sering kambuh tanpa alasan yang jelas.
6. Kelola Stres yang Menjadi Pemicu Eksim
Keseimbangan emosi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol yang membuat eksim lebih mudah kambuh. Untuk mengelola stres:
-
Lakukan teknik pernapasan
-
Meditasi 5–10 menit per hari
-
Olahraga ringan
-
Journaling
-
Tidur cukup
7. Konsumsi Makanan Anti-Inflamasi
Makanan yang membantu meredakan peradangan tubuh sangat bermanfaat bagi penderita eksim. Makanan yang direkomendasikan adalah sebagai berikut:
-
Ikan berlemak (omega-3)
-
Sayuran hijau
-
Alpukat
-
Minyak zaitun
-
Buah beri
-
Kacang almond atau kenari
-
Probiotik seperti yogurt
Hindari makanan pemicu alergi, jika kamu memiliki sensitivitas pada makanan tertentu.
8. Hindari Pemicu Eksim datang lagi
Eksim sering kambuh karena faktor pemicu. Ketika kulit sedang sensitif, hal kecil seperti keringat atau pakaian tertentu dapat membuat ruam bermunculan. Pemicu umum gejala eksim antara lain:
-
Debu dan tungau
-
Keringat berlebih
-
Sabun kuat
-
Hindari bahan pakaian tertentu seperti wol dan mohair
-
Hidnari pakaian yang ketat, kasar, dan menyebabkan gatal
-
Cuaca sangat dingin atau panas
-
Alergi makanan
Mengenali pemicu adalah bagian penting dari pengobatan eksim jangka panjang.
9. Oleskan Minyak Kelapa
Untuk mengobati eksim kering secara alami, dapat dilakukan dengan cara mengoleskan minyak kelapa. Minyak kelapa adalah salah satu bahan alami yang sering direkomendasikan untuk membantu meredakan eksim, terutama karena teksturnya yang lembut dan kemampuannya memberikan lapisan pelindung di atas kulit.
Minyak kelapa dapat membantu memperbaiki kelembapan kulit dan mengurangi rasa gatal. Perawatan ini simple tetapi dapat memberikan efek besar, terutama bagi kulit sensitif yang membutuhkan sentuhan lembut dan perlindungan tambahan.
10. Oleskan Krim Anti Gatal
Ketika eksim sedang kambuh, rasa gatal biasanya datang. Semakin sering kamu menggaruknya, kulit akan menjadi semakin merah, panas, dan iritasi. Jika eksim parah, sangat merah menyala, atau gatalnya mengganggu tidur, kamu mungkin membutuhkan krim anti gatal yang lebih kuat yang direkomendasikan dokter.
11. Cara Mengobati Eksim Kering
Eksim kering merupakan kondisi kulit yang menyebabkan peradangan, gatal, kemerahan, dan kulit kering atau pecah-pecah. Terdapat cara mengobati eksim kering, sebagai berikut:
-
Gunakan pelembap lebih sering
-
Pilih ointment seperti petroleum jelly
-
Hindari mandi terlalu lama
-
Gunakan humidifier jika udara ruangan terlalu kering
-
Gunakan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa (jika cocok)
Kunci utama dalam mengobati eksim kering adalah menjaga kulit tetap lembab sepanjang hari.
12. Cara Mengobati Eksim Basah
Eksim Basah adalah penyakit kulit yang mempunyai ciri-ciri kulit gatal, muncul ruam merah, dan melepuh. Eksim basah berisiko lebih tinggi karena hasil dari infeksi virus yang memasuki kulit dapat menular jika tidak segera ditangani. Berikut ini cara mengobati eksim basah
-
Jaga kebersihan luka
-
Oleskan salep antiseptik atau antibiotik jika terinfeksi
-
Hindari menggaruk karena bisa memperparah luka
-
Gunakan obat kortikosteroid yang lebih kuat (hanya dari resep dokter)
Mengobati eksim basah membutuhkan penanganan lebih hati-hati karena risiko infeksinya lebih besar. Jika tidak dilakukan perawatan ekstra, gejala eksim basah dapat memperparah kulit dengan adanya luka.
Lakukan Treatment Eksim dan Pengobatannya di ERHA Ultimate
Jika kulit terus-menerus meradang, gatal hebat, atau sering kambuh tanpa sebab yang jelas, kamu perlu mendapatkan perawatan profesional. ERHA Ultimate menyediakan rangkaian treatment yang dirancang khusus untuk menangani eksim dengan pendekatan medis yang aman dan modern hingga treatment dengan alat canggih sepadan dengan level rumah sakit.
ERHA Ultimate General Dermatology menghadirkan rangkaian perawatan kulit sensitif dan perawatan khusus eksim yang diformulasikan oleh dermatolog, mulai dari produk pelembab medis hingga treatment yang mampu menenangkan peradangan dan memperbaiki skin barrier.
Dengan pendampingan profesional dan perawatan yang lebih terarah, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih tenang, lembap, dan bebas flare-up. Saatnya berikan kulitmu perawatan terbaik bersama ERHA Ultimate General Dermatology
Jadwalkan konsultasi untuk masalah kulitmu dengan klik di sini, kunjungi instagram kami di @erha.ultimate atau hubungi 081121212121 untuk melakukan konsultasi online dengan dokter kulit via WhatsApp!
