Tantangan Kulit Berjerawat: Bukan Cuma Soal Problem Kulit, Tapi Juga Mental

Ditulis oleh: dr. Andy Khalida Lembah | ERHA Ultimate Palu

Pasti banyak dari kita yang bertanya-tanya, kenapa sih jerawat ini suka muncul tiba-tiba? Kehadirannya tak jarang bisa membuat stres, galau, bahkan sampai kehilangan rasa percaya diri. Masalah kulit yang satu ini bisa banget mempengaruhi kualitas hidup kita sehari-hari, terlebih lagi penyebab kemunculan jerawat tidak semata-mata karena kulit yang kotor ataupun salah pemilihan produk perawatan kulit Dalam rangka Acne Awareness Month ini, mari kita bahas seluk-beluk jerawat!

Apa sih Jerawat itu?

Jerawat adalah kondisi kulit yang kompleks, bukan sekadar bintik merah biasa. Jerawat merupakan penyakit kulit berupa peradangan kronis folikel pilosebasea (pada kelenjar minyak dan folikel rambut), yang ditandai dengan komedo, papul, pustul, nodus, serta kista. Umumnya, jerawat terjadi paling banyak pada usia 12-15 tahun, puncak keparahan pada usia 17-21 tahun. Meskipun demikian, tidak jarang juga  terjadi lagi pada usia di atas 30 tahun. 

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab jerawat, atau dalam istilah medis disebut etiologi. Meskipun paling sering ditemukan pada masa remaja karena perubahan hormonal yang signifikan, jerawat juga bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti faktor genetik, perubahan stress, pola makan, suhu atau tingkat kelembapan udara, obat-obatan, infeksi bakteri, kosmetika, ras, dan banyak hal lainnya.

Penyebab Terbentuknya Jerawat

Terdapat 4 hal yang jadi penyebab utamanya:

• Produksi Minyak Berlebih: Kulit kita punya kelenjar minyak yang menghasilkan zat bernama sebum yang penting untuk menjaga kelembapan kulit. Tapi, kadang produksi sebum bisa menjadi terlalu banyak yang kemudian malah menyumbat pori-pori.

• Sel Kulit Mati yang Menumpuk: Setiap hari, kulit kita melepas sel-sel mati yang  akan terkelupas dan digantikan oleh sel baru. Akan tetapi, kalau proses ini terganggu, sel-sel mati bisa mengalami penumpukan sehingga nantinya menyumbat pori-pori pada kulit.

• Infeksi Bakteri: Di kulit kita memang ada banyak bakteri, termasuk di dalamnya adalah bakteri baik dan bakteri jahat". Salah satu bakteri yang sering jadi penyebab jerawat adalah P. acnes. Nah, jika pori-pori sudah tersumbat minyak dan sel kulit mati, bakteri ini berkembang biak dengan pesat di kulit kita.

• Peradangan atau Inflamasi: Akibat  bakteri yang berkembang biak, kulit kita jadi merespons dengan peradangan. sehingga jerawat jadi kelihatan merah, bengkak, dan kadang terasa nyeri.

Jerawat Buat Stress dan Galau:

Hasil Penelitian Mengungkap: Jerawat Bikin Remaja Jadi Galau!

Sebuah penelitian menarik dari Jurnal Psikologi Udayana di tahun 2022, dengan judul "Eksplorasi Dampak Psikologis pada Remaja yang Memiliki Masalah Penampilan dengan Jerawat," menemukan hal yang penting, yaitu  remaja zaman sekarang, yang lahir di era teknologi dan media sosial, punya tantangan yang berbeda karena mereka setiap hari terpapar dengan standar kecantikan ideal di media sosial. yaitu kulit yang mulus tanpa jerawat.

Dari penelitian ini, ditemukan setidaknya ada lima dampak psikologis yang dirasakan remaja karena jerawat, yaitu:

• Merasa tidak puas dengan diri sendiri (self discrepancy) dan citra tubuh yang memburuk (body image): Mereka jadi sering membandingkan diri dengan standar kecantikan di media sosial.

• Merasa malu: Pasti tidak enak rasanya jika jerawat muncul dan bikin kita menjadi kurang percaya diri saat berinteraksi.

• Mendapatkan respons negatif: Kadang, ada saja komentar tidak sedap dari orang lain tentang jerawat, ini bisa membuat stres dan galau.

• Merasa sedih dan cemas: Jerawat bisa memicu perasaan sedih, khawatir, dan cemas berlebihan.

• Merasa marah dan frustrasi: Kesal karena jerawat tidak kunjung hilang bisa bikin kita gampang marah atau frustrasi.

Jadi jelas, kalau masalah jerawat ini bukan cuma tentang kulit, tapi juga tentang kesehatan mental kita, terutama bagi para remaja. 

Hadapi Jerawat: Nggak Cuma Pakai Krim Doang!

Untuk mengatasi jerawat, tersedia berbagai pilihan perawatan yang dapat disesuaikan dengan kondisi kulit dan tingkat keparahan jerawat tiap individu. Beberapa di antaranya yaitu  penggunaan obat-obatan, baik yang diaplikasikan langsung ke kulit (topikal) maupun yang diminum (oral), serta berbagai prosedur medis yang dilakukan oleh tenaga ahli profesional.

Beberapa opsi perawatan yang umum direkomendasikan meliputi:

• Obat Topikal: Ini adalah obat dalam bentuk krim, gel, atau losion yang dioleskan langsung ke area kulit berjerawat.

• Obat Minum: Untuk kasus jerawat yang lebih parah atau tidak merespons obat topikal, dokter sering kali meresepkan obat minum.

• Terapi Laser: Penggunaan teknologi laser untuk mengurangi peradangan, membunuh bakteri, atau memperbaiki tekstur kulit.

• Chemical Peeling: Prosedur ini melibatkan aplikasi larutan kimia ke kulit untuk mengangkat lapisan sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan kulit baru yang lebih sehat.

• IPL (Intense Pulsed Light): Terapi cahaya yang menggunakan spektrum cahaya luas untuk mengurangi kemerahan dan peradangan akibat jerawat.

• Light Therapy (Terapi Cahaya): Menggunakan jenis cahaya tertentu (misalnya cahaya biru atau merah) untuk membunuh bakteri penyebab jerawat atau mengurangi peradangan.

• Microneedling: Prosedur menggunakan jarum-jarum mikro untuk membuat luka kecil di permukaan kulit, merangsang produksi kolagen, dan membantu perbaikan kulit.

Pentingnya Rutinitas Perawatan dan Gaya Hidup Sehat

Bagi kamu yang sedang berjuang melawan jerawat, atau sering disebut sebagai (acne fighter), sangatlah penting untuk menemukan rutinitas perawatan kulit yang tepat yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit Anda. Selain itu, perubahan gaya hidup juga memegang peranan penting. Ini bisa meliputi pola makan sehat, manajemen stres, dan kebersihan diri. Kombinasi perawatan medis dengan kebiasaan hidup yang baik akan sangat membantu dalam memperbaiki kondisi kulit dan mencapai hasil yang optimal.

Kapan Harus Memutuskan ke Dokter

Dokter bisa memberikan penanganan jerawat yang komprehensif dan sesuai dengan kondisi kulitmu. Tidak jarang penangan sendiri malah mengakibatkan keparahan pada jerawat, apalagi jika mengikuti berbagai tips yang beredar tanpa pembuktian secara klinis.

Berdasarkan jurnal medicine advances vol. 1 yang berjudul Cystic acne treatment: A comprehensive review tahun 2023, satu hal yang sangat ditekankan adalah pentingnya berkonsultasi dengan dokter . Pada jurnal tersebut dijelaskan, terdapat  beberapa hal yang wajib dilakukan untuk penyembuhan jerawat:

1. Ikuti Rencana Perawatan dengan Konsisten: Ini kuncinya! Dokter akan menyusun rencana perawatan khusus untukmu. Patuhilah secara rutin, jangan setengah-setengah.

2. Berkomunikasi dengan Dokter: Jika ada masalah atau perubahan pada jerawatmu, jangan ragu untuk langsung memberitahu dokter. Ini penting agar dokter bisa menyesuaikan pengobatan jika memang diperlukan.

3. Sabar: Perbaikan jerawat itu butuh waktu, kadang berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan. Jadi, sabar ya!

Kontrol Rutin dan Perubahan Gaya Hidup

Kontrol rutin dan perubahan gaya hidup menjadi salah satu hal yang dibahas dalam jurnal tersebut, Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa pengobatan yang sedang kamu jalani efektif. Jika tidak, dokter bisa segera mengubah atau menyesuaikan terapi agar hasilnya maksimal.

Selain pengobatan, dokter juga biasanya akan menyarankan perubahan gaya hidup yang bisa mendukung penyembuhan jerawat, seperti:

• Pola makan sehat: Pilih makanan yang bergizi seimbang.

• Kebersihan kulit yang baik: Cuci muka secara teratur dengan produk yang tepat.

• Hindari pemicu: Kurangi paparan sinar matahari berlebihan dan kelola stres dengan baik.

Setelah mengetahui lebih dalam mengenai jerawat yang bisa buat galau dan tidak percaya diri, langkah selanjutnya adalah memastikan dirimu berkonsultasi di tempat yang tepat, profesional, dan terpercaya. ERHA Ultimate bisa menjadi pilihan yang tepat untukmu.Didukung oleh dokter kulit berpengalaman, ERHA Ultimate menghadirkan perawatan untuk mengatasi jerawat aktif kamu yang disesuaikan dengan masalah masing-masing individu. Dengan pendekatan yang personal dan pilihan treatment  berkualitas tinggi, kamu bisa lebih tenang menjalani perawatan tanpa khawatir salah pilih.